60天减肥30斤有必要吗，不建议。
不太可能达到这样的目标。
虽然有一些节食和减肥方法可以让你有明显的减肥效果，但要想减掉30斤，在这样短的时间里根本不够改变体重。
一个正常减肥计划通常需要一段更长的时间才能达到预期的效果。
每周控制衣服瘦身2~3斤才是合理的。
若要在60天内减肥30斤，就意味着每天要减掉0.5斤以上，这通常是不可能实现的，它违背了调整正常代谢的原则，会对健康不利。
所以，要想要健康瘦身，还是要多多关注自己的膳食结构，控制体重，注重有氧运动和休息，告别快餐，选择低卡低脂低糖的膳食，合理搭配。
在规定的时间里可以以2~3斤为要求来减肥，毕竟从持久减肥到健康减肥，还是要从坚持养成良好生活习惯入手，然后日积月累才能获得成果。
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