中国居民膳食指南2023最新
，中国居民膳食指南2023最新版由中国营养学会、中国饮食文化协会和中国疾病预防控制中心共同发布
，涵盖人群整体膳食摄入、营养素摄入指南
。

1.《中国居民膳食指南2023》的最新消息是
，6月1日将正式出台
，全面实施
。

根据该指南
，在满足有效供能要求的前提下
，降低摄入油脂、盐以及过量摄入优质蛋白质
，提高植物性蛋白质摄入量的目标更加明确
，更加科学、切实
。

2.由于近几年来中国人口膳食结构改变
，依据《中国居民膳食指南2023》
，提倡推广植物性蛋白质和其它更丰富的天然营养素
，如低脂牛奶和奶制品
，鱼类、肉类和禽蛋
，杂豆类、新鲜蔬菜和水果
，以及坚果和豆类等
，加上低脂乳品
，维生素和单不饱和脂肪酸
，丰富膳食结构
，这样不仅可以满足营养
，也能改善人体微量元素和抗氧化要求
。

3.《中国居民膳食指南2023》还把睡眠、运动和心理健康视为营养调控的重要组成部分
，提出了适宜的运动和睡眠时间
，以及加强心理健康教育和管理
，让中国人重视健康
，并促进科学膳食
。

4.为了落实《中国居民膳食指南2023》
，政府将定期对中国人摄入量进行随机抽检
，提供医学咨询服务
，开展科普宣传
，并将构建完善的政策和市场机制
，以促进中国人健康生活方式改变
，营造健康的生活环境
。