60岁夫妻几天一次对身体好
，每周两次
，60岁夫妻进行一些低强度的有氧运动有助于身体健康
。应坚持每天锻炼
，以适应身体变化
，并保持健康
。同时注意均衡饮食和注意营养
，并适当补充一些维生素补充剂
，可以增强身体免疫力和改善健康状况
，从而改善身体健康
。

1、60岁夫妻每日运动30分钟可以改善血液循环
，维持和改善身体健康
，通过正常的体力劳动
，包括散步、慢跑等可以增加运动量
，加强心肺功能
。

2、60岁以上的夫妻应多吃富含维生素和微量元素等营养的食物
，如新鲜的蔬菜、水果、豆类、薯类、瘦肉等
，要少吃易致脂肪及血脂升高的食物
，如油炸食品、含高脂肪的肥肉等
。

夫妻也应熬夜少
，保持良好的睡眠习惯
，照顾自己的心理健康
，及时调节身心的状态
。

3、近日
，来自中国协和医科大学母婴研究所的研究表明
，中老年夫妻走路可有效降低高血压、脑梗塞风险
，建议60岁夫妻适量每日运动
，使血液循环正常
，可以维持身体健康
。

4、专家还建议60岁以上的夫妻每年定期进行一次全面的健康检查
，以便及时发现病变并加以采取有效措施
，以改善健康状况
。