一个人晚上寂寞了怎么办
，答
：
多多参与朋友聚餐、娱乐等活动
，或者可以看书、听歌之类来消除寂寞
。

1.解决晚上寂寞的方法有很多
。

2.做一些有趣的活动可以打发时间
。

例如
，听音乐、游戏、看书电影、聊天等
，都是很好的消遣方式
。

3.还可以让自己充实一点
，可以学习一门语言或者拿起一本书去阅读
。

4.还可以和家人或者朋友分享心情
，可以诉说自己的不快乐
，相互安慰
。

5.可以了解一些最新的新闻
，对话题进行深入的研究
，可以扩大自己的眼界
，从而消磨掉无聊又自责的夜晚
。

6.可以发挥自己的创意
，记录自己的生活
，拍摄自己的照片
。

7.可以参加兴趣小组
，比如摄影
，运动等等
，把自己释放出来
，忘掉孤独
，把精力投入到社交场合中
。

8.上网
，逛一下新闻或者是微信公众号
，或者看一下有趣的文章
，或者是视频短片
，抑制住寂寞的情绪
。

9.打开一个收音机或者是音乐软件
，听几首喜爱的歌曲
，放松自己的心情
。

10.记得多喝水
，调节心情
，尽量多地睡觉
，多做一些运动
，可以改善自己的精神状态
，困倦少些
。