中医提倡不用枕头睡觉，中医认为枕头是会影响睡眠质量和影响穴位血液血色流动的，所以建议枕头高度应小于肩宽20-30厘米，可以通过折叠毛巾垫头睡觉来达到更调理穴位的作用。
1. 中医提倡不用枕头睡觉，因为枕头会让人们在睡眠中体位变得失调，造成脊椎受力不均，出现头痛、肩痛等问题，影响睡眠。
2. 一些专家也推荐不用枕头，让自己回归原始的自然睡姿，这样不仅能有效减少疾病，还能改善睡眠质量。
3. 近日，一家通过多年研究，开发出一种既有“枕头”安抚而又便于带”垫子“的双面多功能支架，既能支撑头部及背部，又能让被枕头安抚且不会影响身体健康的舒适睡眠。
4. 目前，这种双面多功能支架正在进行一系列临床试验，以及产品最终研发，期待对提高人体睡眠质量起到积极作用。
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