女性干涩水少怎么调理
， 答案
：
多喝水、饮食搭配有节
，可选择温开水、绿色蔬菜、新鲜蔬果、低脂肪海鱼等
。避免暴饮暴食、清淡饮食
，勤加运动调节体内水分平衡
，回复正常的水份比例
。

1.女性干涩水少是由于
：


女性的荷尔蒙分泌异常不全、闭经综合症存在、月经量少、阴道炎引起等
。

2.调理方法
：


需根据实际情况采取有针对性的药物,也可以在日常生活中加入一些调节内分泌的食物
，例如红枣、绿豆、大枣等
。

每天约30分钟的低强度有氧运动
，如慢跑、游泳等
。

积极心理调节
，选择正确有序的学习生活方式
。

定期睡眠
，不过度劳累
。

保持良好的阴道清洁
，保证阴部的乾爽
。

少食辛辣油腻或加工食品
。

避免长时间的桌蹲
，减少维持性的体力活动
。

3.最新新闻
：


最近
，国家卫生健康委等部门就妇科疾病发布《妇科疾病诊断和治疗指南》（2018版）
，倡导妇女采用多种方式提升生理免疫力
，以缓解干涩水少以及其他妇科疾病的发病
。