情侣睡姿健康
，根据专家研究和建议
，情侣睡姿应采取背对背或侧卧姿势
，以免影响即时通信与合理的体温调节
，达到良好的睡眠质量
。

1、情侣睡姿健康
：


推荐一对一睡
，或者双头朝向内
，背对背
，双腿交叉睡最合适
。

避免身体的紧紧相连可以提升睡眠质量
，准确的调节双方的温度
，更容易入眠
，减轻心血管的负担
。

2、近日
，银川市ouston海拉尔国家睡眠医学会专家强调
，睡姿同样应该从视觉和生理上来考量
，把它作为健康保护的一部分
，将睡眠性能和情侣情感状态紧密的结合起来
，一旦发现在睡姿上有某些风险
，则及时调整睡姿以达到良好的保健作用
，提高睡眠质量和稳定情感
。

3、作为情侣
，提高自身的睡眠质量也是衡量亲密关系质量的关键指标
，不断的对睡姿进行改善
，提高夜间睡眠的质量
。

一方面可以加强深度睡眠
，减少觉醒次数
。

另一方面也能使双方得到更有分量的安龙亲密的接触
，增进对另一半的了解
，提高感情温柔
。