最佳睡觉姿势图正确
，最佳睡觉姿势图正确
：
“侧卧和仰卧两种姿势均可睡眠舒适
。侧卧可促进深呼吸
，而仰卧则可减少拘钻乏力的感觉
。”

1. 最佳睡觉姿势图正确
：


传统的“自然姿势”是最佳睡眠姿势
，即双腿微微分开
，双腿相抵
，双臂保持自然张开的状态
，躺在床上的最佳姿势
。

2. 对于用户需求
，若要保证健康的睡眠环境及改善睡眠质量
，除了最佳睡眠姿势外
，房间空气流通情况及温度也非常重要
。

提醒用户可以在固定的时间段固定的睡眠时间及起床时间
，准备一个凉爽的环境
，少量食用有氨基酸的食物
，切忌大量进食或重度运动
，避免烟酒消费
，尽量减少药物的使用等
，这些都是有助于促进睡眠质量和健康的饮食与生活习惯
。

3. 目前
，学者们发现无论是负离子空气净化器
，节能灯泡还是机械式睡眠监测装置
，均可在一定水平上帮助用户改善睡眠环境、改善睡眠质量、保护卧室环境等问题
。

未来
，可以开发出一种多功能的睡眠智能设备
，可以根据用户的具体情况进行实时检测
，并对睡眠氛围、睡眠环境等进行数据采集与分析
，从而适时调整环境湿度、温度、声音等睡眠因子
，达到最佳睡眠状态
。

4. 根据澎湃新闻报道
，国家卫生健康委员会日前发布《关于加强智慧健康产业发展的指导意见》
，建议智能睡眠如卧室体温管理设备、智能床垫及其他智慧健康产品
，均逐渐成为流行趋势
。

还提出全面强化智慧健康产业的法治建设
，促进数据开放共享及提升智慧健康服务质量
，取得良好的发展效益
。