男人忍住不睡你的影响
， 男人忍住不睡
：
要有坚定的意志力
，按时完成任务
，坚持正确的生活作息
，多运动
，合理规划睡眠时间
，有用的时候服用少量安眠药等等
。

1. 男人忍住不睡可以有很多好处
，其中最直接的一点就是能增强身体免疫力
，延长寿命
，增强面对艰难作出更加坚强耐心的精神素质
。

还能降低患心脏病的风险
，减少衰老的生理反应
。

2. 为了在压力下抵抗睡眠
，建议男人们能养成按时睡眠的习惯
，尽量不过于熬夜
，不熬夜
。

要保持心态的开朗
，按时参加运动锻炼
，避免手机的沉迷
，注意良好的生活习惯
，合理膳食安排
，多和朋友休闲活动等
。

3. 如今
，因新冠疫情等社会问题
，全球面临着巨大的不确定性
，为了共同抵御病毒的侵袭
，男人忍住不睡是当下的一大重要课题
。

2020年11月
，德国耶稣会儿童研究机构发布了一份题为“忍住不睡
：


识别和逆转男性患睡眠障碍的机会”的最新报告
，分析发现
，男人忍住不睡可有效提升心理素质
，调节情绪
，提升学习成绩与集中力
，减少各类疾病风险和衰老问题
。

男人忍住不睡将是未来人类健康生活的持续性探索和研究的一大方向
。