老公4个月没有碰我了
，对有没有碰你
，应该先检视问题的原因
，是否是他厌烦或者生气
，或是其他原因引发的缩窄
，双方沟通交流可以帮助解决问题
。

1.应对老公4个月没有碰我
，应该采取的方法是从共同的生活中去改变的
。

最重要的是要了解他当前心情
，如果他是在一段焦虑、紧张、压力大的时期
，就应该耐心地给予他鼓励和支持
。

当你能够真诚的去拥抱他的时候
，去聆听他说
，将会非常有效
。

2.同时还需要在家庭生活和工作中尽量避免永久性的沮丧、忧虑和情绪低落
，保持健康的思维和行为习惯
，这样就可以使久积的压抑情况不断改善
。

3.可以多发动老公的积极性和创意
，可以给他更多的主动权
。

天气好的时候
，可以去外出郊游、参观景点
，这些活动都可以消除夫妻间的感情疏远
。

4.最新新闻
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据统计
，近期
，一些大型家庭、游客及社区中心在全国范围内承担了抗击疫情的倡议
，释放出希望力量
，让年轻人和家庭欢聚一堂
，比如
，北京市朝阳区开展并办满了 “杭州湾阳光公园” 、 “突破疫情
，家庭荣光” 
。

浙江杭州西湖景区也开展了迎春古运、国际新年礼气等活动
，让家庭重聚有温度
。