老公有外遇之后不碰我
，外遇本身就是一种不负责任的行为
，老公犯下犯罪
，他要承担责任
，勇敢面对其不负责任的行为
。请不要容忍老公的行为
，要坚强地面对
，不应该因此放弃自我的尊严
，勇敢地朝着自己理想的方向奋斗
。

1. 如果老公出现外遇现象
，不能仅仅是不碰你
，而应该通过及时有效的沟通和处理来解决问题
。

相夫教子
，双方沟通
，了解双方情绪
，并理清来龙去脉
。

双方可选择夫妻咨询
，找出外遇背后的问题并进行调整
。

百度补充信任
，不仅要关心另一半
，而且还要进行良好的抱怨和建设性对话
，以促进家庭和谐
。

坚持沟通
，就是要关心这个家庭
，及时识别出存在的问题
，回应另一半的需要
，能够了解彼此的需求
，激释彼此的爱恨情仇
，共同创建幸福家庭
。

2. 根据最新研究表明
，2020年夫妇外遇发生率和上一年比较相比
，出现了大幅度的提高
，而孩子也是受益者
，他们不仅易受到 负面影响
，更易出现不尊重他人等行为
，使得家庭和谐变得更加重要
。

而2018-2019年夫妻咨询师工作量实现翻倍的增长
，也证明了社会大众的 需求
，家庭问题及家庭咨询人数稳步攀升
，也为夫妻外遇预防发挥重要作用
。

3. 鉴于当前家庭失和现象日益增加
，政府部门加大对家庭失和的研究力度
，加快家庭文化环境改善
。

诸如多进行夫妻沟通
，增加家庭处理纠纷的技能
，建立良好沟通的氛围及环境
，定期组织家庭活动
，通过社会实践
，增加双方之间的互信
，提升家庭和谐
。

加强考评
，对外遇的责任归宿也要做相应的调整
，情绪也是一个家庭的重要组成部分
，夫妻双方要充分了解
，才能预防外遇发生
。