作者
：
吴招娣 科普创作者

审核
：
唐　芹 中华医学会科学普及部主任 研究员

流言

相信你在许多营销号上都见过这样的说法
：
女性来月经其实是在周期性地排出体内的毒素
，所以经血是废血
。而不来月经了
，就代表着可能患病了
，因为人体失去了正常的排毒功能
。

这个说法同时也是很多人的共识
，在一些偏远村落
，处于生理期的女性会被限制参与各种重要活动
，理由不是她不方便
，而是月经排出来的废血会招致祸患
。

但实际情况又是如何
？月经真的是在排毒吗
？经血又真的是充满毒素的废血吗
？

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分析

经血是怎么来的
？

早在上世纪50年代
，就有人提出“月经毒素”的说法了
，但论断过程却极其武断
：
哈佛大学的科学家们将女性经血注射到动物体内
，过了段时间
，一些动物死亡了
，于是他们推断
，经血有毒素
。

一些学者指出
，这个实验缺乏对比论证
，很可能是由于血液样本携带细菌和其他污染物
。最重要的是
， 动物也是有血型的
，且和人类相比
，种类复杂
，不具稳定性
。例如
，狗也有8—13种血型
，如果输错
，同样会带来血液溶血问题
。

其实
，经血远没那么可怕
。

从青春期始
，女性的生殖系统就会不断成熟
。月经周期间
，卵巢会排出卵子
，同时分泌出足够的雌激素和孕激素
，令子宫内膜由薄变厚
，为未来的受精卵打造优渥的生存土壤
。

卵子排出后
，若与精子结合
，就会来到子宫内膜孕育受精卵
。可卵子若未受精
，已经增厚却无用武之地的子宫内膜就会坏死脱落
，从而引起出血
。

这些血液排出宫腔
，再流出阴道
，这也就是经血的由来了
。经血中包含四分之三的动脉血和四分之一的静脉血
，这些血不是单独在小范围内流动的
，和人体其他的血一样
，所以
，经血是废血一说
，简直就是无稽之谈
。

同时
，月经也和排毒没有任何关系
，毕竟
，随着经血一同排出的
，还有子宫内膜脱落的小肉块
，而子宫内膜恰恰是孕育受精卵的地方
，如果说这个地方有毒
，那可真是没天理了
。

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不来月经就是不健康
？

在许多平台上
，“气血好就代表月经量大
，同时意味着身体好”的说法甚嚣尘上
。

事实上
，这并没有科学论断
。毕竟
，我们论证过了
，月经不等于排毒
，经血也不是废血
，而是人体内健康的血液
，若月经量过多
，可能会导致贫血
，引起免疫力低下
。

相反
，月经量过多
，有可能是子宫肌瘤或子宫内膜息肉等问题的结果
，还有可能是凝血机制异常
，才导致月经增多
，需要悉心留意
，找医生确定情况
，才能对症下药
。

月经的血量大小同样因人而异
，通常流量在50毫升至80毫升之间
。我国和国际妇产科联盟（FIGO）的统一标准是
，月经量少于5ml则为月经过少
。

网上还有一种论调
：
经期7天远好于经期只来3天
。一些人认为
：
经期短
，就意味着周期长
，排卵时间也会相对增多
，这就意味着月经只来3天的女性排出的卵子多
，而卵子是有限的
，所以经期短的会早绝经
，甚至早衰
。

实际上
，上述推断和结论没有必然的关联
，经期只要在2—8天
，就是正常的
。

虽然女性一生中的卵子有限
，但每个人的排卵数不是固定的
，它和卵巢中的细胞聚合体——卵泡有关
。每个月
，健康女性的卵巢内都会根据卵泡基数来调节
，选择发育其中的3—11个卵泡
，而每个卵泡中都会有一个卵母细胞
，也就是卵子的雏形
。经过成长
，发育最好的卵泡会排出卵子
，其他的自然退化
。（点击查看往期文章
：
42岁断崖式衰老女子确诊卵巢早衰
？绝经女性会迅速衰老
？真相→）

真正要注意的
，除了经期长短和流量大小
，实际上还有月经周期
。

一般情况下
，月经周期在28天左右（以上一次月经和下一次月经出血第一次的间隔计算）
，只要提前或推迟不到一周
，都在规律范围里
。

如果周期过短
，小于21天
，则可能是分泌出了问题
，比如排卵障碍或黄体功能不全
，若周期过长
，超过35天
，则可能是卵巢出了问题
，或许是存在卵巢早衰、多囊卵巢综合征等疾病
。

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月经可以忍住吗
？

前些日子
，“高铁售卖卫生巾”的话题登上热搜
，网友纷纷赞叹
，女性的生理诉求终于被看到了
，这显然是一大进步
。可也有许多自称是女性的人
，说卫生巾并不是什么必需品
，因为在“她们”的过往经验中
，月经仿佛和大小便一样
，是“可以忍住的”
。

不揣测上述言论的用意
，毕竟世界这么大
，也许的确会存在个例
。但要强调一点
，对于每位身体构造正常的女性来说
，月经不是和屎、尿、屁一样
，想忍就能忍的
。

人之所以在重要场合或一时找不到卫生间时能忍住排泄的欲望
，就在于尿的排泄通道——尿道与屎、屁的排泄通道——肛门
，都有括约肌
。

括约肌是肌肉的一种
，属于环形肌肉
，常见于人体的消化道和泌尿系统中
，通过收缩和舒张来维持人体的正常机能
，一般情况下
，它处于收缩状态
。

简单而言
，它就像一个可以人为控制的阀门
，根据需要而关开
。像大小便失禁患者
，其实就是括约肌由于各种原因失去了正常功能
，不听人的话了
。

而女性来月经时
，经血是从阴道排出
，阴道并没有括约肌这种肌肉
，也就是说
，是没办法随意关闭“阀门”的
。就像在手臂上割了个口子
，血会自然而然地流出来
，不以人的意志为转移
。如果能像憋尿一样忍住流血
，那简直能解决一干医学难题了
。

不过
，这里也想提醒读者
，虽然大小便可以忍住
，但是不到逼不得已的时刻
，还是让它自由排泄得好
。长期憋住尿液和粪便
，对身体会造成极大的危害性
。

尿液其实是肾脏器官不断过滤血液中的废物而产生的
，随着输尿管
，最终会汇集在膀胱
。但若长时间憋尿
，膀胱就会失去弹性
，导致在排尿时排不干净
。除此之外
，若尿液挤压过多
，超过了膀胱的最大承载力
，就会拥堵在输尿管中
，让尿液回到肾脏
，造成积水
，破坏原有功能
。

同样
，被憋住的粪便也会从直肠回到上个环节
：
乙状结肠
。在这个过程中
，粪便在体内会产生大量氨和硫化物等有害物质
，和水分一起被器官吸收
。最终诱发多种患病风险
。

鉴于此
，没有来过月经的人群
，还是不要轻易教导女性憋住月经了
，一来
，这太过于唯心主义
，从生理角度
，根本憋不住
，二来
，“憋住”本来就不是一个多健康的做法
。

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月经相关的话题曾多次在网络中引发讨论
，很多人认为
，在卫生巾发明以前
，月经就已经存在了
，老一辈的女性们都适应了过来
，新一辈的女性为什么不行
？

但实际上
，老一辈的女性不是适应
，而是在环境的压抑下
，默默承受住了这份痛苦
。老一辈的女性会用草木灰或者多次使用的棉布充当卫生巾
，这其实大大损害了她们的健康
。

时至今日
，还有许多女性在月经——这份正常生理现象上遭遇困境
。

根据国际妇产科联盟在2020年的调研
，全世界约有5亿女性都陷入月经贫困之中
，购买不起适当的卫生巾
。

月经只是结果
，但它的来源却是人类的最初形态所生存的依据
。每个不从试管中出生
，而在子宫内被孕育了十个月的正常人
，都应该正视并且尊重它的存在
。

女性读者可以转发给你身边的男性朋友
，毕竟他们没有感同身受
，也很少会主动了解
，男性读者若有兴趣可以在本文基础上搜索更多的信息
，一次小小的改变
，带来的可能就是对世界占据一半人口的性别带来意想不到的善举
。

改变
，从现在开始
。

结论

1.月经只是女性生殖系统正常运转的体现
，属于正常生理现象
，不是排毒
。

2.经血和人体其他部位的血没有太大区别
，含毒素是无稽之谈
。

3.月经周期和经期长短以及经血流量的大小因人而异
，只要在固定范围里就算正常
，和早绝经、早衰没有必然关联
。

4.经血是从阴道流出
，不能像尿液和粪便一样“可以忍住”
。

参考文献
：


[1]Women's Gynecologic Health. Jones & Bartlett Publishers. 2011: 94 [2015-07-13]. ISBN 9780763756376.

[2]Menstruation and the menstrual cycle fact sheet. Office of Women's Health. December 23, 2014 [25 June 2015].

[3] Widmaier, Eric P.; Raff, Hershel; Strang, Kevin T. Vander's Human Physiology: The Mechanism of Body Function 12th. New York, NY: McGrawHill. 2010: 555–631. ISBN 0-077-35001-4.

[4]Vander, Arthur; Sherman, James; Luciano, Dorothy (1994). Human Physiology: The Mechanism of Body Function (Sixth Edition, International ed.). McGraw Hill, Inc. pp. 437–440. ISBN 0-07-113761-0.

[5]What Is the Point of a Period? retrieve from https://www.scientificamerican.com/article/what-is-the-point-of-a-period/#

[6]Month After Month: Period Poverty retrieve from https://www.figo.org/search/node?keys=period+poverty&advanced-form=1&f%5B0%5D=language%3Aen

[7]生命时报
：
填补空白！国内新研究揭示 “月经不规律”有多危险.

[8]张志超. 憋出来的六种病[J]. 大众健康, 2012(1):1.

策划丨杨雅萍

编辑｜李梦欣

文章由“科学辟谣”（ID
：
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