长期空腹喝荷叶茶能减肥吗
， 准确答案
：
长期空腹喝荷叶茶可以帮助减肥
。 荷叶茶被称为瘦身茶
，这是由于其有助于分解脂肪并促进新陈代谢
，从而有助于减轻体重
。饮用荷叶茶可以增强体质
，加快消化
，有助于减少体重
。

1．答
：


长期空腹喝荷叶茶不能减肥
。

2．减肥需要在饮食调节和体力活动的基础上实行
，仅仅喝荷叶茶是无法达成减肥目标的
。

除了荷叶茶
，按时完成体育锻炼、细心控制饮食摄入量还是十分必要的
。

3．一项2017 年的研究表明
，茶氨酸和绿茶多酚能帮助抗炎
，减轻肥胖带来的不良影响
，使燃脂机制真正发挥作用
，促进肥胖人群减重
。

所以
，虽然短期内单纯喝荷叶茶不能减肥
，但它能够抗炎减轻肥胖带来的不良影响
，帮助肥胖人群减重
。

4．最近
，一份新的研究发现
，不管其他不变
，只摄入绿茶的人群体重比不摄入绿茶的人群轻
，表示绿茶可以促进体重减轻
，每天坚持饮用绿茶有助于排毒瘦身
，避免体内堆积多余脂肪
。

荷叶茶也是富含高铁元素的茶类
，饮用有利于调节体重
，不过要注意每天饮用量
，空腹最好不要喝荷叶茶
。