11cm对于175女孩子够用吗
， 是的
，11厘米对175女孩子够用
。据说标准腰围是80-86厘米
，175女孩子腰围应在此范围内
，11厘米不会太紧也不会太宽
。

1. 答案
：


不够用 2. 175女孩子的理想体重根据《中华人民共和国健康指标》规定
，理想体重为体质指数（BMI）在18.5~24.9之间的状态
，其参考体重为65~72公斤
。

而11cm表明的体重仅为4.4公斤
，明显不够使体重达到理想状态
。

3. 为了保持理想体重
，175的女孩子应该多运动
，以健康饮食加上合理的运动活动
。

每周应至少做2~3次中强度的有氧运动和2~3次练习肌肉形态的力量训练
，且可以适当添加柔韧性训练
。

在饮食上
，可以采取分段型膳食策略
，多吃蔬菜、果蔬类、低脂肪的蛋白质等
，而要尽量控制多糖、多油食物的摄入
。

4. 近日
，北京医科大学第一附属医院与泰国首都曼谷Bumrungrad旗下的曼谷国际整形和美容中心联手推出极致营养瘦身和再造新体
，旨在帮助肥胖同胞们恢复健康和美好身材
，让他们重获体态曲线的美
，也可以从瘦身的角度一览不同医院的项目
，接受专业的行为保健指导
，有效地控制体重
，同时也保证营养不落下
，最大限度地满足体现完美的身材需求
。