体育生跟腱重要吗图片
，是的
，腱可以帮助改善运动员的动作精准度和力量平衡
。

是的
，腱是体育生身体运动发挥的基础
。

腱能够将关节连接
，可以改变其形态
，能够传递肌肉的收缩与放松的信号
，保持肌肉的紧张
，有效的改变身体的动作
。

腱具有相当高的弹性
，即使外力较大也能够保持身体稳定
，抵抗外力
，而不会劳损或者受伤
。

所以
，腱对体育生来说是非常重要的
。

运动员跟腱长度

运动员的腱长度对于他们的竞技能力和性能有着重要的影响
。

一般来说
，运动员的腱长度越长
，他们的力量和速度就越大
。

腱长度可以由腱膜来测量
，这种测量方法可以让运动员得到最准确的腱长度值
。

在运动员发挥最佳竞技能力的情况下
，运动员的腱长度要求不低于120厘米
。

腱长度还可以通过练习
，活动和训练来提高
，使运动员能够更专注、更有效地发挥最好的表现
。

扣篮跟腱要多长

扣篮跟腱的长度取决于各个人的身高及其要求
：


高约155-160cm的最好是从地面到肩膀的高度
。

身高约160-165cm 
，球架高度在胸口到肩膀
。

约165-170cm
，球架高度为下巴到肩膀
。

约170-175cm
，球架高度为下颌到肩膀
。

约175-180cm
，球架高度为耳后到肩膀
。

约180cm以上
，球架高度取决于个人体能及越过篮板的技术能力
。

同时
，最佳跟腱约为腿部肌肉最高点到膝盖处的距离
，以便拉伸完整肌肉链条
，防止受伤
。