增肌健身有必要吗
，是的
，增肌健身有益于提高肌肉量和力量
，并且可帮助更好地控制体重和体脂肪
。

是的
，增肌健身有必要
。

增肌可以增加身体质量
，使您的身材更健康和强壮
，并帮助提高体能
。

增肌可以帮助燃烧更多卡路里
，同时可以提高您的睡眠和其他用来增强健康的实践
。

增肌不仅有助于体重增加
，而且它还能帮助你减少锻炼时带来的伤害
，改善骨骼
，肌肉和关节的力量
，加强抗疲劳能力
，促进更好的关节活动和平衡
，以及增强肢体协调能力
。

所以
，总而言之
，增肌健身是必不可少的
，它有助于促进日常健康及长期健康的维护
，给您的身体带来诸多好处
。