射精真的伤肾吗
，不会
，但可能对肾脏有不利影响
。

射精可能会影响你的肾功能
，因为在射精的过程中会产生大量的周围放射性
，这将可能对肾脏产生不良影响
。

研究显示
，每周射精超过5次会出现肾功能受损的情况
，这是因为肾脏排毒作用过程中因射精而增加了负担
。

此外
，持续的射精过程也可能引起肾脏紊乱
，从而导致肾功能障碍
。

因此
，虽然射精本身不会直接引起肾功能的损害
，但是多次射精会增加肾脏负荷
，从而降低肾功能
。

换句话说
，如果你想保持肾功能
，那就应该少射精
。

吃什么补肾

增强肾脏功能
，补肾可以考虑多食用具有补肾作用的食物
，比如芹菜、芝麻、红枣、海参、黑豆、三色果、香蕉、莲子、藕、海带、当归等都可以补肾
，补肾的药物也有很多
，要根据自己的具体情况
，咨询医生并服用
，以避免中药患者不当用药的风险
。

另外
，除了食补肾外
，也可以在日常生活中增强肾脏的「功能」
，就是适当休息
，睡眠充足
，不要熬夜
，少用功
，不喝酒、不吸烟
，保证体质
。

男人吃什么补肾

男人最好的补肾食物莫过于当归、玄参、茯苓、西洋参、白术、川芎、石斛等
。

当归中含有丰富的润肾补肾的元素
，它具有活血调经、养阴润燥、滋阴补肾、清热消毒、止血 é 痛等作用
，是补元阳、滋阴、养肝肾的佳品
。

玄参具有滋肾壮阳、利尿通淋
，是很好的补肾补肝的食物
，富含多种营养成分
，丰富的植物性蛋白质、钙质、铁质以及维生素B1、B2、C等物质
。

茯苓具有主清热、除湿、利水消肿的功效
，同时具有健胃益智、补元调经、润肺止咳、提高肝肾功能等功效
，且有补气补肾、强身、增长营养、滋阴壮阳的功效
。

西洋参含有多种有益营养成分
，具有补肺益气、健脾补肾、补虚健脾上血的功效
，对补虚弱的人来说特别适宜
，能补气养血
，增强体质
，预防疾病的发生
，对虚弱病患者复能恢复也有十分好的效果
。

白术除具有温中、消食、疏肝明目、散瘀止血外
，还有补肝肾、健脾胃之功效
。

川芎具有清热解毒、调理肝肾、活血止痛之功效
，对肝火旺盛
，头脑昏睡
，神疲乏力
，腰膝痛痛等有明显的缓解
。

石斛的味辛性温
，入肝、肾二经
，功能开窍降眩、滋肾健腰、止痛化瘀
，保肝安神、明目锁阴
，对男性补肾有很大作用
。