住院期间月子餐有必要吗
，是有必要的
，专为月子期准备的饮食比一般饮食更具有保健和滋补功效
。

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月子餐需要注意些什么

月子餐既是母亲和宝宝全身健康发育的重要保障
，请您一定要认真注意以下几点
：


第一
，月子餐食物要包含高蛋白
，有机酸
，碳水化合物
，脂肪
，维生素
，微量元素
，能让新妈妈身体充足的营养元素
，还有药物
，如米糠汤
，红枣饮
，黄芪乌鸡汤等
，有助于母乳的增加
，但要根据新妈妈自己的身体状况慎用
，不要太多
。

第二
，新妈妈不慎失误或怀孕期由于摄取不良营养而影响新生儿健康者要多喝点健胃养身的汤
，如紫苏汤
，金桔汤
，芹菜苗汤
，冬瓜汤等
，这些汤有助于补充新妈妈新生儿的营养元素
。

第三
，新妈妈的月子餐要均衡
，大部分是天然食物
，如鱼肉
，瘦肉
，蔬菜
，豆腐
，牛奶
，素食等
，尽量减少含脂肪高
，糖分高
，油炸食物的摄入
。

第四
，坚持母乳喂养
，充足的睡眠
，保持良好的心情
，适当的锻炼
，以及充足的营养补充
，这都是新妈妈月子养生的关键
。

产妇月子餐需要注意什么

产妇月子餐需要注意
：


1. 食材的搭配
：


要优先搭配产妇消化能力较强的轻清淡的食物
，选择食物要看营养价值和食材安全
。

2. 调味料的选择
：


可以采用像醋、蚝油、橄榄油等调料
，而要避免油辣、海鲜、生冷之类
。

3. 菜品做法
：


制作较重的菜肴蜜汁拌饭
，以蒸、煮、焖、汆为主
，少用炸等做法
，材料一般都以鲜活的为主
，不要过度烹饪
。

4. 食用禁忌
：


产妇不要食用鱼肉、虾类及辛辣、煎炸、油炸、生冷食品
，也不要喝酒、浓茶等
。

5. 合理安排餐量
：


分清淡重
，产妇在每餐时间里摄入的热量总量不能太多
，尤其绝不能多吃
，并且特别注意夜宵
，以免肥胖
。

6. 营养均衡
：


尽量选择多样化的食物
，每餐中必须同时搭配谷薯类、深色蔬菜及水果
，以保证营养需求
。