眼睛观察比用嘴重要吗
，是的
，眼睛观察更重要
。

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和别人交流的时候不敢看别人的眼睛

如果你不敢看到别人的眼睛
，可能是你自卑的自信心不够
，担心表现不好而被人同情或视若无睹
。

如果你想要改善这种状况
，首先要认真自我发展和提升自己的信心
，不要被外界因素和重视力度束缚
。

你要心平气和
，克服自卑感
，勇敢当个大家闲聊时你不能害羞
，也不能总把眼睛放在地上
。

要主动与别人交流
，大胆地去看看别人的眼睛
，敢于接受别人的微笑、眼神交流着精神的活力
。

加深彼此的认识
，将自己的情绪表达出来
，用心去交流
，迎接每一次正面的接触
，你才能看到其实别人似乎也一样
，他们也有自信心低落的时候
，你们也都是一样的
。

不敢看别人眼睛怎么办

如果你不敢看别人的眼睛
，有几件事你可以尝试
：


1. 改善你对自己的自尊心
。

这是最重要的一点
，因为如果你不看其他人的眼睛是因为你觉得自己跟其他人不在同一个水平
，那么你就必须克服这种不自信心
，去做你能做的事情
，以此来改变你对自己的负面想法
。

2. 改变你的注意力焦点
。

不要总是关注你自己
，而要把注意力放在对方身上
，看看他说的话或者他的表情
，这样你就能看到他脸上的变化和动态
，也能让你因为互动而免受一种尴尬情况的束缚
。

3. 考虑你正在和谁聊天
。

如果你不太自信
，就要先确定你的谈话对象是否是一个可信任的支持者
。

根据他们的人格特征
，你会觉得他们是友善的还是反感的
，怎么回应你的话
，从而给你更大的安全感
。