当父母非常严厉并且经常骂你可能会让你感到被压抑和难过
。这种情况可能会影响你的自尊心和身心健康
。下面是一些可以帮助你应对这种情况的建议
。

1. 不要责怪自己

首先
，不要认为你做错了什么事情
。即使你做得再好
，父母也有可能没有得到满意的结果
，他们会以各种方式表达出来
，骂你甚至不公平地批评你
。那不是你不够好
，那是他们自己的问题
。

2. 找到一个安全的人去谈

找一个值得信赖的人和他/她谈话很重要
。有时候
，孩子没有走出自己的生活圈
，无法看到更好的选择
。 你需要像导师
，老师或其他成年人寻求帮助
。这些人能够帮助你看到问题的根源
，并提供解决之道
。

3. 给自己指定一些目标

为了提高自己的自尊心
，你需要给自己设定一些小目标
，并逐个实现它们
。当你成功时
，你会发现你的能力很高
，你不需要总是受人指责
。

4. 不要把情绪放在心里

即使你不能改变某些情况
，也不要让自己感到沮丧
，或让自己的情绪困住你
。你可以去练习一些冥想或瑜伽等技术
，学习控制情绪并让自己始终保持平静
。

5. 尝试和父母交流

明确表达你的感受
，告诉他们他们的言语对你造成了伤害
。邀请他们与你合作而不是单方面地指责你
。这样你和你的父母就会有更好的沟通方式
，少了误解和不必要的争吵
。

6. 寻求专业帮助

如果此类问题严重影响了你的日常生活
，最好寻求专业帮助
。心理医生可以帮助你学习各种技能和策略
，以应对这种情况
。

总之
，被父母骂得特别压抑
，需要你学会如何面对和化解
，而不是逃避和消极
。找到一个合适的方式应对这种情况
，可以让你在家庭生活中感受到积极和平衡
。