扣篮跟腱很重要吗
，是的
，它们可以改变拉伸和折叠组织并防止受伤
。

当你想要进行扣篮时
，腱是重要的身体部位
，因为你的腱肌负责将腿、膝盖和脚踝联系
。

在你跳跃时
，它们在大部分的冲力期间支持你的跳跃高度
，支撑多少时间
，直接影响着能否扣篮成功
。

另外
，做出扣篮动作时
，手腕也是重要的部位
。

手腕可以支撑物体
，用力抓住篮板
，帮助你取得更高的跳跃高度和更快的跳跃速度
，手腕也是维持和完成动作的重要联系部位
。

因此
，我们可以看出
，腱肌与手腕对于扣篮来说至关重要
，它们既影响你的弹跳高度
，从而影响你的跳跃高度
，又影响你的动作完成
，从而影响你的扣篮效果
。

跟腱多长可以扣篮

篮球端到端射篮需要的跟腱长度
，一般要求的是在2米和2米十五的里面徘徊
，包括拋籃接力和单手抛投
。

考虑到端到端射篮有必要把射篮点高度调整为2米以上
，把球架的高度调至2米三
，那么跟腱的长度就可以在2米二十五到2米三十的区间范围内进行
。

就像下面的图片所示
，球架高度为2米三
，篮板的高度也会开始相应地增加
，所以需要在这一范围内调整跟腱的长度
。

由此可以看出
，跟腱长度不低于2米二十五
，也没有具体的最高限制
，但是不宜过长
，否则会影响射篮的效果
。

林书豪跟腱多长

林书豪的身高是1.85米（185厘米）
，他的腰围是86厘米
，臀围因为不同的身材而有些新
，但普遍来说大约是92厘米
，胸围的话则是92厘米
。

林书豪腱长也很长
，他的胳膊长度是64厘米
，而他的腿长度则是90厘米
。

因此
，林书豪的身体尺寸都超过了标准的120 厘米
，他的腱长度也超过了120厘米
，大约是125厘米左右
。