中医为什么不建议燕麦片
， 答案
：
中医认为燕麦片易于引起脾胃虚弱
，加重脾虚病人体内的湿热
，影响消化和吸收
，因此并不建议食用
。

1、中医认为燕麦片含有大量脂肪
，和容易被人体消化
，最容易滋生肠道寄生虫
，过多摄入可能会影响肠道蠕动和胃液分泌
，严重的甚至会对健康造成影响
。

2、针对这一问题
，专家表示
，建议减少或不吃燕麦片等富含脂肪的食品
，保持饮食均衡
，合理安排食物
，做到适可而止
。

多食用新鲜蔬菜和水果
，保证日常饮食中充足纤维素的摄入量
，有助于肠道蠕动
，提高营养吸收
。

3、最近
，美国马萨诸塞州的研究人员也发现
，燕麦片中的木质素
，有可能给人的消化道
，带来一定的保护作用
，降低溃疡发作的机会
。

可见
，处理燕麦片的方式也是重要的
，把燕麦片放在低脂肪、高膳食纤维的花菜、菌菇里一起炒
，做法得当
，对健康有益
，也可以尝试它们
。