400米一般人跑多少秒
，大约70秒
。

1. 400米的跑步通常约需要4－5分钟
。

在接近最佳成绩的情况下
，一般可以在2－3分钟内完成400米的跑步比赛
。

2. 如果要计算出400米一般人跑多少秒
，需要把4－5分钟换算为秒数
。

1分钟共有60秒
，所以4－5分钟大约是240－300秒
。

3. 但是要注意
，因为每个人都有不同的训练能力和体能素质
，所以400米跑所需要的时间会有所变化
，也可能比估计的时间多了或少了一点
。

400米成绩对照表

1.400米成绩最佳纪录按照国际田联历史上的最佳记录按照第1名、第2名
，以及第3名到第20名的成绩来给出
。

第一名
：


世界纪录为43.003秒
，由马里亚诺恩·波尔波利斯于1999年7月16日创造
。

第二名
：


世界纪录45.18秒
，由黑塞·胡塞克于2001年8月18日创造
。

第三名
：


世界纪录为45.21秒
，由Anne-Marie Grabo于2001年7月9日创造
。

第四名
：


世界纪录为45.34秒
，由约翰·罗莎伯格于2000年6月30日创造
。

第五名
：


世界纪录为45.38秒
，由马里亚诺恩·波尔波利斯于2002年6月14日创造
。

第六名
：


世界纪录为45.39秒
，由米尔科姆·贝尔于2012年7月20日创造
。

第七名
：


世界纪录为45.43秒
，由瓦伦丁·弗莱蒙特于2008年8月8日创造
。

第八名
：


世界纪录为45.45秒
，由卡斯滕·拉普拉于2012年8月11日创造
。

第九名
：


世界纪录为45.46秒
，由拉尔夫·亚当斯于2001年7月1日创造
。

第十名
：


世界纪录为45.50秒
，由艾伦·亚伦斯于1999年8月10日创造
。

第十一名
：


世界纪录为45.55秒
，由菲利普·劳伦斯罗于2012年9月1日创造
。

第十二名
：


世界纪录为45.56秒
，由安东尼·亚当斯于2009年6月19日创造
。

第十三名
：


世界纪录为45.57秒
，由道格玛利·古耶于1999年9月5日创造
。

第十四名
：


世界纪录为45.58秒
，由萨姆·施耶尔于2012年7月13日创造
。

第十五名
：


世界纪录为45.59秒
，由安利科·布拉科夫斯基于2009年7月23日创造
。

第十六名
：


世界纪录为46.00秒
，由斯科特·特尔于2012年7月15日创造
。

第十七名
：


世界纪录为46.03秒
，由贾斯汀德拉伦特于1999年7月11日创造
。

第十八名
：


世界纪录为46.09秒
，由詹姆斯·费德勒于2008年6月14日创造
。

第十九名
：


世界纪录为46.11秒
，由约翰·奥斯汀于1999年8月13日创造
。

第二十名
：


世界纪录为46.15秒
，由唐纳德·伯林斯于2000年7月12日创造
。

小学生400米达标成绩表

1. 小学400米达标成绩表根据着重考核的内容不同而有所不同
。

一般来说
，小学生400米比赛的达标成绩
，男生总体控制在74秒左右
，女生要求在85秒左右
，有更高标准的学校会要求更短的时间
。

2. 400米比赛的达标只是一个参考
，对于学习和运动表现不敢充分发挥的小朋友
，可以尝试微步接力
。

3. 将注意力放在提高运动能力和技能的提升
，在比赛中更好地利用运动技巧
，如拉力、屈腿踢、加速等
，减少时间
，提高效率
。

4. 注意呼吸
，根据个人身体状况分析提速点
，在比赛中有节奏地练习
，结合自己的节奏进行提速
，并且不要将体力用在无效的地方
。

5. 400米达标成绩也可以通过系统教育和结构化训练来改善
，建议孩子上运动课
，接受正确的训练
。