我坚持喝了一年柠檬水
，喝柠檬水会有助于补充维生素C
，有利于提高抵抗力
，也是调节酸碱平衡的好帮手
。

1.流行起来的柠檬水对于预防湿疹、腹泻、咳嗽、早泄等慢性病有很大的益处
，而且还具有保护肝脏的作用
。

2. 长期饮用柠檬水
，有助于改善免疫力
，增加机体对病毒的抗性力
，让身体更健康
，减少对外界环境和人体免疫力的侵害
。

3.新的研究表明
，柠檬的酸性物质具有角质酶和抗氧化作用
，可以改善肌肤水解
，改善因低湿气而导致的干性皮肤
。

4.据报道
，一份最新的植物代谢学研究发现
，把柠檬加入日常饮食中可能具有抗氧化、防止损伤肝脏细胞等作用
，对于预防慢性病具有积极作用
。

5.鉴于柠檬水的多种功能
，对长期饮用柠檬水的人来说
，更要注意柠檬的选择、削皮、准确饮用量等
，以达到保护肝脏和身体健康的最佳效果
。