35岁到40岁断崖式衰老
，35-40岁人群的衰老是一种断崖式的衰老
。从35岁开始
，许多人会发现自己突然进入衰老的阶段
，尤其是在身体能力和健康方面的下降
，许多早先出现的疾病也似乎被唤醒
。

1、35岁到40岁断崖式衰老指的是某一年龄族群突然加快衰老进程
，如30多岁的时候显出老态的明明白白
，40多岁的时候
，更加明显
。

2、断崖式衰老的原因可能是
：


营养不良、作息不规律、生活习惯不佳（吸烟、饮酒等）
。

免疫力减弱、心理压力大
。

皮肤细胞修复变慢
。

青春基底素和胸椒素的消耗加快等
。

3、用以抗衰老的方法可能有
：


多吃包括平时不吃的水果
，比如带皮的芹菜、蓝莓牛奶等
。

锻炼
，保持良好的作息和生活习惯
。

阳光浴
，尽量把身体暴露到太阳光下
。

补充海藻素
。

坚持利用抗氧化剂（如
：


维生素C、维生素E）
。

如果有心理压力
，寻求专业帮助
。

4、根据最新新闻
，最近研究证实
，适量运动能够延缓老年痴呆的产生
，让人拥有更长的健康寿命
。

中国政府也在积极推行全民健身运动
，大家都应该养成良好的生活习惯
，并且积极运动
，来预防断崖式衰老
。