一个连自己情绪都控制不了的人
，情绪无法控制可能是躁郁症的症状
，常见的症状包括情绪波动大
，抑郁易怒
，失眠
，胃肠不适
，焦虑等
。如果您不清楚自己是否患有躁郁症
，建议尽快到医院就诊
，因为躁郁症是需要专业治疗的精神障碍
，越早诊断越早治疗
，更容易恢复正常
。

1.一个连自己情绪都控制不了的人
，可能需要一定的心理咨询帮助
。

可以求助心理科医生
，家庭成员或老师
，来帮助他们学习把握自己的情绪
，用对的方式去应对这些情绪和场景
，以减轻压力
，并使自己更容易保持平衡
。

2.心理学家也可以帮助患者认识自己的情绪
，以及实现情绪的稳定和调节
，使他们能够更好地控制自己的情绪
。

3.有越来越多的科学研究表明
，按摩、心理治疗及中草药等技术也可以帮助人们控制情绪
，改善情绪功能
。

4.近日
，神经科学家研究表明
，可以通过体育活动来有效减轻情绪
，有助于缓解焦虑和情绪紊乱症状
。

研究发现
，参与适度的体育运动可以促进神经元活动
，促进情绪平衡
，从而舒缓情绪
。