什么样的睡觉姿势是正确的
，正确的睡觉姿势通常是躺着
，头枕最好使用护枕
，手部稍微垫于身体两侧
，腿也可以微微弯曲
。不要睡背
，可选择睡侧面
，保证腰部处于双曲线形态
，增强对身体的保护
。

1.正确的睡觉姿势是半侧卧式
。

半侧卧式
，也称为边卧式
，就是身体朝向一侧
，同时双肩、颈和头向一边
，腰部在床面上的最佳姿势
，可以增强呼吸支持
，缓解脊椎重压
，好处多多
。

除此
，趴着睡觉和俯卧睡觉也是正确的睡觉姿势
：


趴着睡觉可以轻松放松肌肉
，俯卧睡觉可以缓解腰部压力
。

2.未来的解决方案是开发出更贴合体态
，更方便使用的被褥
。

近期的研究表明
，开发出适合重量及形体的床褥
，可以更有效地贴合身体的各个部位
，使肌肉得到充分放松
。

未来的床褥也可以智能化
，比如在听到人动一下时
，将自动地调整床的支撑重心使之更加舒适
。

3.最新的新闻关于睡眠健康是
：


据研究表明
，睡眠和健康有着密切的关系
，长期睡眠不足会影响血管健康、引发记忆力衰退、引发脂肪堆积以及心血管疾病
，那些处理紧张或情绪低落的人更加应认识到睡眠的重要性
。

有了上述知识
，相信更多的人会更努力地保持健康的睡眠习惯
。