什么食物含雌激素比较高， 雌激素含量高的食物主要有大豆、十字花科植物（包括芝麻、亚麻仁、葵花子）、车前草科植物（包括燕麦、荞麦、黑麦）、坚果类、木耳、豆浆，还有豆制品（豆腐、豆腐干）等。
1、雌激素含量较高的食物有杏仁、黑芝麻、豆腐皮、花生、牛蒡、芝麻、芹菜、西红柿、黄豆、红豆以及芥菜。
2、除了食用上述食物外，可以通过服用保健品调节雌激素水平，保持雌激素水平的平衡，比如明月航空机能调节雌激素不足的女性，有效改善症状，强壮腰腿，紧致皮肤。
3、最新的新闻是，《英国皮肤病学杂志》刊登的一项最新的研究发现，补充亚麻籽油中的精氨酸可以改善女性的雌激素不足症状，改善湿疹症状，显著减少妊娠纹深度及皱纹深度，延缓衰老。
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