女性雌激素不足的表现
，女性雌激素不足的表现包括
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泌乳困难、抑郁气质、出现生殖系统疾病、记忆力减退、骨质疏松、性冷淡等
。

1、女性雌激素不足的表现
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常见的有智力受损、性生活减退、泌乳障碍、烦躁不安、嗜睡、睡眠质量下降、低血压、体重增加等表现
。

2、解决方案
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①吃药调节雌激素水平
。

②每日坚持运动
，减少体重
。

③调节作息
，改善睡眠质量
。

④治疗心理因素
，调整心理状态
。

⑤饮食中补充必需的优质蛋白质、维生素等营养素
。

⑥ 每日摄取大量的水
，以保持体内水分的充足
。

⑦及时通过咨询或者治疗进行心理疏导
，如果有必要可以咨询专业的医师
。

3、最新新闻
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近日
，《柳叶刀妇科学》发表的一项研究表明
，补充鱼原植物油（以及 Omegawell混合油）可增加怀孕的可能性
，而之前的研究显示
，鱼油中的欧米伽3和Q10可以改善雌激素水平
，改善月经痛的症状
。