守“活寡”女人的心理
，守“活寡”女人的心理是一种挣扎,她们既想自由又想有安全感,而自己的婚姻和生活却难以掌控,这让她们陷入矛盾里,做出受苦的决定,像是不离婚,以谨慎为主的经营模式来应对
。

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，守“活寡”女人的心理
：


活寡是一种老年生活方式
，主要是指老年夫妻中任何一方没有配偶的情况
，有一些女性在晚熟期伴随着夫妻生活的转折而选择了守“活寡”的生活
。

这类女性的转变是非常复杂的
，从自我筛选的态度、协同性的沟通方式、情绪的调整至心理的释放
，必须全面把握
，以便正确的应对守“活寡”的生活状态
。

有五个重要点要考虑
：


（1）做好心理调适
，重新定义自我价值和生活方式
，重新塑造自我形象
，将被动的情绪彻底释放掉
。

（2）注重日常规律
，早睡早起
，保持正常的作息时间
，积极锻炼身体
。

（3）独立有主见
，养成自己的独立思考习惯
，提升学习技能和职业能力
。

（4）熟悉面对社会
，在社会上可以享受和欣赏生活
，积极参与社会活动
。

（5）保持积极心态
，一颗淡淡的心、一颗看得远的心
，增强自我把控
，激发自我意志
。

根据最新研究表明
，守“活寡”与抑郁的发病率有关
，抑郁症患者的活寡和同龄未患者相比
，抑郁症的复发率也较高
。

故抑郁症活寡妇女
，应该制定更具体的心理状态监测方案
，以便及早发现不适提早进行干预
。

未来
，为守“活寡”妇女搭建各种形式的社会支持
，提供精心设计的活动和支持
，打造社会环境以及全方位的心理护理服务
，有利于培养守“活寡”女性良好的心理状态
，积极应对以及调节生活状态
，走出单一的思维模式
，推动更大的生活变化
，以期获得真正的心理自由
。