对象一睡我旁边就失眠
，失眠可能是受到环境噪音影响的
，可以尝试改善一些环境因素
，比如关闭空调
，当对方睡觉时刻意做静音
，降低室内噪音
，并使整个睡眠环境达到理想水平
。

1、答案
：


当对象一睡在您身旁时
，可能会造成您失眠的原因可能是由于受噪音或其它刺激造成的
，建议您采取降低噪音、睡眠室等静默措施
，帮助自己入睡
。

2、您可以尝试瑜伽、深呼吸等安定神经的放松活动
，撑起一个无压静空气
。

可以将任何眩晕或不适感即刻转变为休息感
，保留适当的睡眠欲望
。

3、改善睡眠素养也是有助于您在身边的对象睡觉时
，失眠的重要方法
。

比如对每日睡眠构成的晚上睡眠的时间和质量进行识别
，以及充分利用白天与周末休息的作息时间
，有助于提高良好的睡眠习惯
。

4、最新新闻
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根据国家重大疫情
，针对艰难睡眠现象
，部分地方已出台做好抗击疫情及精神健康服务政策
，发布新的睡眠服务
，以稳定您的精神健康
，让您有更安稳和谐的夜晚
。