已婚男人为啥控制不住自己
，已婚男人控制不住自己往往是因为厌倦已婚日子的疏远
，或者对伴侣缺乏感情
，或者因内心想要寻求新鲜刺激
，心情需要改变而未能有效自我调节等原因
。

1
，已婚男人控制不住自己的原因
：


（1） 情绪波动
：


由于个人情绪的不稳定
，以及家庭和工作等多方面压力的累积
，容易导致情绪波动、情绪低落甚至情绪失控
。

（2） 情绪认知不足
：


拥有较弱的情绪认知能力
，无法有效感知和控制自己的情绪
。

（3） 社会化不足
：


缺乏社会活动、社交交往
，身边没有可以交流的朋友
。

（4） 心理健康问题
：


抑郁、焦虑、强迫症等慢性心理问题也会造成自我控制力的丧失
。

2
，解决方案
：


（1） 学习表达技巧
：


学习有效表达情感方式
，如礼貌语言、艺术表现等
，可以有效避免SK情绪失控
。

（2） 多参与社会活动
：


定期参与社会活动
，拓展社交圈
，增加和不同他人的接触
，对泄露情感有疗愈的功效
。

（3） 推动心理健康
：


对心理问题的早期识别和及时治疗可有效解决情绪问题
，提升控制自己情绪的能力
。

3
，最新新闻
：


日前
，中国第14届心理学大会暨2020年青年心理学者研讨会在广州召开
，国家行政学院院长王晓阳在论坛上认为
，要客观认识社会心理学的重要性
，可以从三个方面下手
：


建立心理学社区
，开展聚焦的共同研究
。

突出交叉心理学的重要性
，整体把握心理学发展脉络
。

提升心理学的学术水平
，促进心理学研究发展
。

将心理学理论研究、实践应用、政策辅导和服务实践串联起来
，发挥心理学在解决重大社会问题、促进社会和谐稳定、促进可持续发展的重要作用
。