怎么禁欲才是正确的
，正确的禁欲方式是以恰当的态度对待欲望
，戒绝色欲
，量力而行
，增加心理韧性
，树立正确的观念和道德准则
，并坚持严格的意志训练
。

1、有专家认为
，正确的禁欲与否可能取决于自身的健康状况
。

去欲望有助于调节体内的内分泌水平
，保护心脏、肝脏、肺部和血液系统的健康
，有助于降低慢性病的发生
。

禁欲可以调整情绪
，降低焦虑和抑郁
，增强体魄和智慧
。

2、据最新新闻报道
，学者指出
，近年来
，越来越多的年轻人开始加入抗欲社群
，其中抗欲、去欲望成为他们行走在这条路上的重要动力
。

在他们看来
，去欲望不仅仅是对提高自我素质和优化生活质量的一种追求
，而是努力争取自己的独立性
，不受外来影响
，在个体精神把控方面有更大的体现
。

3、未来
，可以加强健康教育
，引导群众养批抗欲的思想
，正确的认识去欲望可以带来的改变
。

建议规划合理的作息时间
，抗抑郁运动
，加强学习心理辅导
，改进生活作息
，这些都可以帮助降低欲望对自己生活的控制
。