感情中自制力是什么意思
， 感情中的自制力指的是能够抗拒一时情绪冲动
，克制住自己冲动的能力
。自制力主要包括抑制情绪、冷静分析及使用自然有效解决方案的能力
。

1. 感情中的自制力指的是能够约束自己的情感和行为
，保持良好的情绪调节
，在压力和挑战面前仍能保持冷静和控制自己的能力
。

2. 情感激励和强大的自制力是实现幸福生活的关键
，因为当我们失去了自我控制的能力
，消极情绪和负面情绪会支配我们的行为
，这在长期来看会对一个人的生活产生不良的影响
。

3. 心理学家认为
，一个人如果有足够的自制力
，就可以控制自己的反应和行为
，使自己的情绪更加平稳
，而且还可以帮助人们从痛苦中获益
，改善抑郁症症状和恐惧情绪的态度
。

4. 几项最新研究发现
，只要一个人接受了自制力训练
，就可以更有效地管理自己的情绪
，并且也有助于缓解抑郁的情绪
。

例如
，2017年
，街办和研究人员建立了一种自制力培训计划
，该计划用于治疗抑郁症和情绪失败
。

2012年
，美国心理学家研究发现
，大部分心理治疗涉及改善自制力是有效的
，而且能够降低患者抑郁症症状的强度
。