感觉意识被别人控制了
，这可能是恐惧症的症状
，可能的原因有焦虑、压力、抑郁等
。建议你尽快去治疗
，病情不宜拖延
。

1.专家指出
，感觉经常被控制的感觉可能是多因素造成的
。

大多数情况下
，常见原因包括环境的压力、人际关系中不良的情感状态、内心强大的负面情绪、不明晰的思维和焦虑障碍等
。

2.最新新闻
：


近日
，山东省立医院中医精神疾病教育拓展中心召开精神疾病防控普及讲座
，就精神健康的重要性引起广泛关注
。

讲座强调
，要积极思考法
，建立正确的价值观
，学会放松身心以及及时向心理健康机构寻求咨询与治疗
，以有效改善被控制情况
。

3.为了解决被控制的感觉
，首先应坚持健康的生活方式
，保持心理健康
：


关注多元文化
，多了解不同的文化
，尊重及接纳身边不同文化背景的他人
。

多参与团体活动
，可以获得友谊和支持
。

建立良好的人际关系
，改善社会交往技巧
，提高自信心
。

可以定期参加一些心理咨询和治疗
，从自我正念入手做一次自我调整和观念改变
。