男生欲擒故纵自己难受吗
， 没有必要
，男生想让自己苦一点并不是件坏事
，但有时候也需要懂得休息
，放轻松一点
，多休息
，保持平衡
。

1.答案
：


不可以
，欲擒故纵自己只会让自己心情更加沉重
。

2.自己难受时可以多与家人朋友聊天
，诉说内心的情感也有助于缓解自己的难受
。

多参加活动
，唤起自己的兴趣和热情也将振奋自己的心情
。

尽量多吃一些营养健康的食物
，比如新鲜蔬菜水果
。

可以和朋友一起参加健身运动
，放松身心对调整气质也会有帮助
。

3.据英国《每日邮报》报道
，英国伦敦南郊的一项最新调查发现
，39％的受访者称自己每天都“很忙”
，不是忙于工作就是忙于家庭
，忙到自己缺乏良好的休息时间
。

根据这一调查结果
，每天休息时间不足会对精神健康产生不利影响
，因此大家应该多留出一些时间来休息
，在休息时注意一些调节情绪的方式
，调节自己的情绪和增强自我保护感
。