离婚后怎样调整心态
，处理离婚后的心理情绪
，建议以正面的态度去开展新的生活
，学会由内心宁静地去面对现实
，用以保护自己、缓解压力、重新拾起信心
。有心理问题时
，应及时寻求专业心理咨询师的帮助
，准确诊断和治疗
。

1. 离婚后调整心态的最重要一点是要勇敢面对曾经的爱情
，和坦然接受当下的事实
。

要学会放得下
，淡忘过去
，不要花费太多的精力去回忆
，学着坦然看待
，把过去当做一种过渡的时期
，把自己从受伤中走出来
，树立自信
，让自己有自信可以好好生活
，重拾属于自己的给自己的生活
，让自己重新发挥出最优的能力
。

2. 离婚后要注重自我心理治疗
，坚持正气和阳光的态度
，不要用自怨自艾的心理把自身封闭起来
，孤立自己
。

可以多和朋友们相处
，把不快乐的情绪倾诉给朋友们
，可以分担自己的痛苦
，共同支撑自己的心
，多参加一些家庭聚会
，宗教活动等
，也能给自己带来一种心理安慰和释放
。

3. 同时为了调整心态
，可以多参加一些有关心理健康的讲座、论坛等
，与心理医学家或心理咨询师面对面地交流心理
，他们可以帮助我们更好的调整心理
，也可以在同伴的陪伴下
，增加自信心
，扩大人脉网络
，重建新的生活圈子
，走出困境的大门
，朝新的社会融入
，丰富自己
，这样会让自己获得愉悦的心理体验
，有助于调整心态
。

根据最新报道
，武汉市心理就业服务中心近日联合多家心理咨询机构
，为拆散家庭的市民同样可以申请到免费的心理咨询服务
，以帮助他们调整心态
，重建健康的家庭生活
。