很多人认为健康是一辈子的财富
，尤其是对于60岁的男人来说
。在这个年龄
，保持身体健康至关重要
，因此什么补品最好是一个普遍的问题
。

确定合适的补品

首先
，应该去看医生
，以确定我们是否需要特定类型的营养素或维生素
。医生可以帮助你确定身体存在哪些营养缺乏或缺陷
，然后根据这些情况教你如何选择适当的补品
，而不会浪费自己的钱和时间
。

补锌

第一个建议是补锌
，这是为年轻充满活力的人所必需的
，但对于老年人来说同样重要
。锌作为主要功能成分之一
，对于维持身体健康很重要
。最适合60岁男人的锌补充剂包括锌胶囊和维生素和矿物质配方中的锌以及锌片
。

补充叶酸和维生素B12

叶酸和维生素B12是很好的补品
，特别适合60岁的男人
。这些营养素对于保护我们的心脏和大脑功能由非常大的帮助
，同时帮助预防贫血
。最适合的补品是叶酸维生素B12复合物和叶酸维生素B12糖果
。

奥米加3脂肪酸

另一个值得推荐的补品是奥米加3脂肪酸
，这种脂肪酸有很多的益处
。它们能够帮助降低胆固醇
，并消除炎症
，还可以帮助改善大脑功能以及改善关节炎疼痛
。医生通常推荐用奥米加3补品的形式来摄取
，比如鱼油（omega-3 fish oil）或亚麻酸（flaxseed oil）
。

综合维生素

最后
，也是最常见的补品是综合维生素
。在60岁的年纪
，我们的身体需要特别的维生素和矿物质
，以维持并促进良好的健康
。综合的多种维生素一般可以满足我们的各种需求
，以及让我们摄入平时难以获得的其他营养素
，从而最大程度地改善我们的健康状况
。注意检查维生素的P值
，选择符合需要的那样
。

在选择适当补品来改善我们健康的同时
，一定要注意营养摄入量不要过载
。滥用补品会有严重的副作用
，因此需要在医生的指导下
，有效地配置数量和时间的情况下进行使用
。

总之
，在选择补品前请咨询医生
，并根据自己的身体状况和需求
，选择适合自己的补品
。这将有助于保持60岁以上男性的身体和心理健康
。