70岁男人饮食保健从来都是让人非常关注的话题
。随年龄增长
，身体自然而然会出现各种问题
，如血压升高、血糖不稳定等
。那么
，70岁男人喝什么好呢
？这里给大家详细解答
。

喝什么有利于心脏健康
？

70岁男人的心脏已经越来越显老化特征
，因此保持心脏健康就尤为重要
。科学研究发现
，以下均有助于心脏健康
：


• 绿茶
  ：
  绿茶含有丰富的抗氧化剂
  ，有助于降低胆固醇、改善血液循环
  。
• 葡萄汁
  ：
  葡萄汁有助于降低血压和改善血液流动性
  ，对心血管疾病预防非常有帮助
  。
• 红酒
  ：
  适量的饮用红酒可以降低心血管疾病的风险
  。

喝什么对骨骼健康有帮助
？

骨质疏松是老年人经常会出现的问题
，所以70岁男人应该多喝一些对骨骼健康有益的饮品
：


• 牛奶
  ：
  牛奶富含钙质
  ，可以预防骨质疏松
  。
• 豆浆
  ：
  豆浆富含异黄酮
  ，这个物质可以模仿雌激素的作用
  ，有助于保护骨骼健康
  。
• 鱼油
  ：
  鱼油中的维生素D有助于钙的吸收
  ，对于骨骼健康也非常有益
  。

喝什么有利于肝脏功能
？

随着年龄增长
，肝脏的代谢功能也会逐渐减弱
。以下饮品有利于保护肝脏功能
：


• 茶
  ：
  因为茶叶中含有一种叫做茶多酚的物质
  ，具有抗氧化和保肝的作用
  。
• 柠檬水
  ：
  柠檬汁可以帮助肝脏排毒
  ，维护肝功能
  。
• 牛奶
  ：
  牛奶富含卵磷脂
  ，可以帮助肝脏代谢脂肪
  。

综上所述
，70岁男人喝什么好需要根据身体状况进行酌情选择
，并且量力而行
，不可过量
。丰富多样化的饮品搭配和均衡饮食是对身体最好的保护
。