冲过终点的一刻
，他高举着一张X光片
，胯骨位置映射出的一排钢钉
，在冬日暖阳的照耀下
，依旧透露着些许寒意
。

他叫顾一帆
，他以4小时4分20秒的成绩跑完了上海马拉松
。这是他的重生之旅
。

00:28

顾一帆高举X光片冲过终点
。(00:28)

2年前的他
，是个连走路都一摇一摆的9级伤残者——X光片中颜色明显的一排白色
，就是两年前右侧髋臼骨质断裂后
，手术开刀留下的钢板
。

从2021年9月卧病在床
，被人用担架抬着上楼
，到2023年11月26日完赛上马
，顾一帆的故事
，是跑步精神最生动的诠释
。

“医生说我再也不能进行户外运动了
，但我是不会被打倒的
，我一定会成功的
。”

病床上的顾一帆
。

羞辱和自卑

顾一帆飞出去的那一刻
，他没有想到这一瞬间对自己的人生意味着什么
。

2021年9月
，顾一帆在工作拍摄时要完成一个骑电瓶车的示范
，谁曾想刚上电瓶车
，车和人一起飞了出去
，“当时没什么太大的感觉
，就屁股那有点痛
，下午还自己开车回家了
。”

回到家后
，他感觉胯部越来越痛
，只能去医院就诊——X光片一出
，诊断结果为右侧髋臼骨质断裂
，需要立即手术
。

顾一帆的X光片
。

彼时
，他的女儿刚出生
，老婆还在月子中
。于是在选择钢板时
，顾一帆毫不犹豫地说道
，“我不用进口钢板
，那个要一直留在身体里
，让我觉得自己以后只能像个老年人
。我才34岁啊
，我的女儿也才出生
。”

开刀住院的第14天后
，顾一帆被担架抬回了家
，他说那一刻自己只觉得羞耻
。

随后的整整两个月
，一天24小时他都只能瘫在床上
，“完全没有白天黑夜的概念
，闭上眼就是睡觉
，睁开眼就只能平躺
。”

顾一帆被救护车送回小区
。

“救护车抬回来整个小区都看到了
，第一次这样回家除了没面子
，还让我感到自卑
。我的女儿从出生起头半年就没有看到爸爸站起来过
。”

“我当时想
，我这一辈子是不是就只能这样了……”

而在钢板取出后
，顾一帆也只能拄着拐杖站立
，一瘸一拐地走路
，“站着的时候能明显感觉到两只脚是一高一低的
。”

“我等于重新学了一次走路
，和我刚出生的女儿一起
。”顾一帆说
。

手术后最艰难的是复健
。

三个第一次

学会走路后
，顾一帆又萌生了一个想法——我还能不能跑起来
？就像电影里的阿甘那样
。

于是
，顾一帆的人生出现了三个“第一次”
。

康复后第一次在跑步机上跑出第一个5公里；第一次和跑步私教一起征服10公里；第一次和楼上的大哥一起突破全马的距离
。

对于这段艰苦的复训和跑步经历
，顾一帆付出的汗水和努力可想而知
，“当我在跑步机上跑完手术后的第一个5公里时
，我激动地哭了
，我看到了希望
。”

顾一帆开始了艰苦的跑步复训之旅
。

但在跑步机上跑多了后
，顾一帆发现由于骨折的缘故
，再加上养病期间肌肉缺乏新陈代谢
，各种补钙
，补营养
，导致一个脚胖、一个脚瘦
，左右脚肌肉不平衡
，走起路来还是一瘸一拐的
。

“我要是不解决这个问题
，我女儿以后看我得有多挫
。所以我当时的诉求是想突破
，从室内换到户外去
。”

也许
，100元的价格买不来一双专业跑鞋
，但可以请到一个专业的陪跑——顾一帆在社交网络上找到了跑步教练小彭
，“我和他讲清了我的特殊情况
，他教了我很多跑步上的技术
。”

顾一帆戴上了阿甘的帽子参加上马
。

这位00后的山西小伙彭世杰就读体育专业
，有丰富的跑步经验
，而一周两次的陪跑
，顾一帆学会了很多——包括送胯、跑姿、步频、步幅等的调整
，以及最重要的骨折后如何调整自己一边高一边低的走路姿态
。

“小彭告诉我一定要用受伤的右腿去发力
，闭上眼睛去慢跑100米
，跑出一条直线来
。”

在小彭的帮助下
，顾一帆突破了马拉松的第一道门槛——10公里
，随后一周四天的跑量都达到了100公里
。

那段时间
，顾一帆觉得自己越来越像阿甘了
，于是在上马赛道
，他特意戴起了电影里阿甘的那顶红帽子
。

顾一帆的第一次人生半马
。

我们都值得一次重生

顾一帆一路复健跑步的过程
，也让他收获了友谊和许多志同道合的朋友
。

“当进入跑步圈子后
，你会发现永远有比你更厉害的人
，你要学会接受这个事实
，努力去突破一个新的成绩
，我享受这种进步的感觉
。”

有一天
，顾一帆在清晨的电梯间
，遇到了楼上的一位“高人”震霖大哥——49岁的年纪
，全马PB（最好成绩）是3小时21分
。

顾一帆决定跟着震霖大哥训练
，上来就是半马起步
，跑过一次后就打开了新世界的大门
，“觉得半马也不是那么难
，后来每天就跟着大哥研究怎么跑全马
。”

“我觉得只要能跑步、能吃饭
，我的生活就很开心
。”

顾一帆和震霖大哥（右）
。

特别是当大哥分享了自己在无锡马拉松最后10公里
，面对大雨滂沱
，如何咬牙坚持下来的事情后
，更加坚定了顾一帆想跑全马的心
，“我当时很激动
，我也想试试看
，体验马拉松32公里后的精髓所在
。”

“人们都知道基普乔格的辉煌历史
，但我更钦佩他27岁成名前的摸爬滚打
，从短跑换行马拉松的巨大毅力和决心……”

也许
，对于马拉松这项超长距离的运动
，每个人都有不同的理解
，但对于顾一帆来说
，看着自己每天的步数从卧床期间的个位数
，到现在每天霸榜微信步数榜首
，跑步就是他的第二次生命
。

我们每个人都值得一次重生
。

网友看法

1、网友达瓦里氏19911225
：
术后不提倡这样搞

2、网友Mocha丿X鸭
：
也算是超越了自我
，只是下方头条的评论都显得太过于理性
。 人生不可能顺风顺水
，难免经历波澜
，克服挫折后以一种积极乐观的心态迎接未来
，砥砺前行
，也是一种值得提倡的生活态度
。有时候人生的旅途中需要穿插这样的自我感动的记忆碎片
，以便在老去后回忆往昔
，不枉此生
。 当然
，人各有异
，每个人的生活理念不一
，活法不同
，不能苛求其他人能够做到感同身受[比心]

3、网友沪A92505
：
无锡马拉松最近几年没有大雨滂沱过！有过一次小雨
。

4、网友上海黄浦江苦力一号曹师傅
：
早早晚晚还要进去开刀呵呵

5、网友真诚芒果xQ
：
恢复健康非要用伤害的方法证明
？

6、网友果果方程
：
加油哥们
，我是2012年左腿胫腓骨骨折
，胫骨骨裂
，打了3块钢板
，28个钢钉
，3年后
，2015年开始半马
，目前跑了有40场左右的半马
，3场全马[祈祷][祈祷]

7、网友潇洒海洋oG
：
自己感动自己

8、网友汤央嘉措
：
跑这马拉松有什么用！这是对身体的不尊重！对家庭的不尊重！

9、网友布丁宫
：
挺佩服的
，能跑出出这个成绩不付出相当的辛苦是不能完成的
。正常的腿都未必能跑完
。加油[点亮平安灯][点亮平安灯]

10、网友奔小康Kingdon
：
为什么
？马拉松是极限运动
，什么是健康的运动方式

11、网友再踏全马
：
我66岁了
，脚上有三根钢钉
，下次端着洗脚水跑上马

12、网友老爷子0505
：
励志[赞][送自己一朵花]

13、网友聪明洞洞幺001
：
牛