戒烟最好的方法有什么
，戒烟最好的方法是
：
1.克服心理诱惑
，积极面对戒烟的困难；2.认识抽烟的害处
，及时戒烟； 3.坚持戒烟
，让身边的人帮助你戒烟；4.多做运动
，缓解戒烟带来的不适
。

1. 戒烟最好的方法是更多的时间参加体育锻炼、应用科学的方法戒烟
，如应用戒烟药、戒烟贴等
。

2. 就医采取多种手段综合治疗是必不可少的
，医院可以为病人提供药物和心理辅导
，并有多种戒烟方法可以选择
。

3. 健身可以帮助人们调节情绪
，减少抽烟引起的焦虑和压力
，有助于促进戒烟的效果
。

4. 烟民可以养成正确的饮食习惯
，选择蔬菜水果
，并多喝水
，提高维生素含量
，促进消化
，帮助戒烟
。

5. 最近
，国家烟草专卖局正在打造一支健康生活指导小组
，将国家烟草专卖局中医戒烟服务、健身服务、心理辅导服务等结合在一起
，为选择戒烟的烟民提供更加有效和个性化的帮助
。