修行人睡不着觉的原因
，修行人睡不着觉的原因可能是思绪太杂、紧张的情绪或学习压力过大
。

1.修行人睡不着觉的原因
：


①理由复杂
，可能有身心疲惫、焦虑压力过大
，还可能是由于睡眠习惯的问题
。

②修行人可能能心如刀割、内心苦闷
，追求至解脱之时
。

③睡眠习惯和修行相互影响
，尤其是当修行者在早上及晚上证到散抱觉察、无尽思想和外冷等各类生理情况时
。

2.为解决修行人睡不着觉的问题
，可以让修行者按照科学的原理了解睡眠
，强化体验并增强自身的睡眠调节能力
，同时改变修行状态
，主动定期休息
，及早发现问题和调整调节模式
。

应该多锻炼
，强身健体
，增加活力
，平衡营养
，改善情绪
，控制自己的睡眠时间以及定时定量的睡眠
，有助于改善睡眠质量
。

3.最新新闻
：


近日
，香港中文大学副研究员乔明君研究小组发表了一项有关修行人睡眠的研究
，根据研究表明
，修行人的睡眠是不可忽视的
。

其中
，对睡眠质量进行来来来研究发现
，睡眠新陈代谢紊乱也会使修行人睡眠不良
。

研究人员指出
，针对修行人出现的睡眠问题
，要及时发现问题
，调整作息时间
，多锻炼身体
，对情绪进行控制
，同