怎么判断自己被情感控制，面对被情感控制的情况，首先应当检查自身的性格是否发生了变化，如自我誉慰、自卑贬低、对自身权力感淡薄、缺乏安全感等性格特征，如无保护感或变得容易崩溃，都是可能的情感控制症状。
1.判断自己被情感控制的方法有：
（1）受到控制后改变对自我的认知，如发明假想恐惧、压抑外界信息，并忽视可能获得的自由和支持。
（2）受到控制后，无法行事自主，觉得无法抗拒对方并对其无法持久抵抗。
（3）容易受到别人的诱惑及控制。
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