成人趴着睡觉怎样纠正
，答案
：
推荐睡眠姿势仰卧
，仰卧是比趴着睡觉更健康的睡眠姿势
，有助于内脏发挥最佳职能；仰卧有助于释放压迫躯干的肌肉
，抬高呼吸道
，帮助呼吸舒适
，还可以降低疾病的发病率
。

1.晚上趴着睡觉很容易导致椎间盘突出、胸腰椎疼痛、肩颈腰痛以及其他身体病变等
。

为了解决这个问题
，需要尽早纠正这种睡姿习惯——不能太久用趴着的睡姿
，应该尽量换成仰躺或半侧躺
。

2.除了正确的睡姿外
， 关键在于按摩、保暖和拉伸等护理而不是储藏于床上
，这是起到疼痛缓解和改善身体健康的重要因素
。

3.最新的新闻是
，新冠病毒疫情暴发期间
，越来越多的中国人太过熬夜和趴着睡觉
，以致导致身体出现疼痛
，因此专家建议大家多休息
，少尝试垫脚下熬夜
，并保证睡眠的质量以及正确的睡姿来促进身体的健康状况
。

4.为了纠正成人趴着睡觉
，不合理的睡姿要改正
，且要使用按摩、保暖和拉伸等护理方法
，也要尽量保证睡眠的质量和数量
。