1000米跑步标准成绩
， 1000米标准成绩为3分41秒左右
。

1.1000米跑步是运动项目标准中的常见项目
，不仅可以帮助运动员提高自身的体能并获得总体收获
，而且也给我们创造了一个比赛的平台
，以检查和比较我们的運動表現
。

1000米跑步的颁发标准由不同的机构制定
，不同的标准要求有所不同
。

2.对1000米跑步成绩的考核大致分为三个等级
：


A级
，即最佳成绩
。

B级
，即一般的成绩
。

C级
，即较差的成绩
。

在A级成绩中
，男子3分45秒以内
，女子4分30秒以内可以获得最佳成绩
。

在B级成绩中
，男子3分46至4分15秒
，女子4分31至5分15秒之间则为一般成绩
。

C级则为较差的成绩
，男子大于4分15秒
，女子大于5分15秒
。

3.以冗余10秒为界
，及时完成冗余10秒以内标准难度极高
，因此很多机构均没有这个考核标准
。

一般来说
，男子1000米标准为3分55秒以内
，女子1000米标准为4分50秒以内
，为C级成绩
。

4.要想在1000米跑步上取得佳绩
，除了坚持训练之外
，还应注重科学的训练
，因为1000米跑步不仅需要强大的爆发力
，而且还要掌握调节机能
，掌握相应的技巧
，并充分发挥体内碳水化合物、血清肾上腺素和肝脏脂肪酸等关键物质的特性和运用
，这样才能发挥出自身的实力
。

初中生1000米跑步标准成绩

1）小学生1000米跑步标准成绩
：


对于小学生来说
，每位参赛者的1000米跑步要求
，5-6年级的运动员应在8分30秒以内完成100米跑
。

7-8年级的运动员应在7分15秒以内完成100米跑
。

2）初中生1000米跑步标准成绩
：


对于初中生来说
，每位参赛者的1000米跑步要求
，9年级的运动员应在6分50秒以内完成100米跑
。

10年级的运动员应在6分10秒以内完成100米跑
。

11-12年级的运动员则需在5分35秒以内完成100米跑
。

3）1000米跑步成绩计算
：


1000米跑步成绩的计算方法是
，将运动员的每次100米跑步成绩相加
，再将总成绩除以10
，得到最终1000米跑步的标准成绩
。

初中一千米成绩对照表

1.根据《中小学体育课程教学要求》
，初中学生1000米标准分为
：


男生4分钟20秒以内属于优秀
。

4分钟20秒~4分40秒属于良好
。

4分40秒~5分属于中等
。

5分20秒~5分40秒属于及格
。

5分40秒以上属于不及格
。

2.根据中国体育大会校际运动会竞赛规程
，初中学生1000米标准为
：


男生3分30秒以内属于优秀
。

3分30秒~4分属于良好
。

4分~4分30秒属于中等
。

4分30秒~5分属于及格
。

5分以上属于不及格
。

3.根据中国体育彩票支持计划《校园体育成就提升实施办法》
，初中学生1000米标准为
：


男生4分以内属于优秀
。

4分~4分20秒属于良好
。

4分20秒~4分50秒属于中等
。

4分50秒~5分20秒属于及格
。

5分20秒以上属于不及格
。