养肝第一水果排行榜
，排行榜前十名依次为
：
 1.苹果 2.橘子 3.葡萄 4.香蕉 5.梨 6.枣 7.橙 8.桃 9.柠檬 10.李子

1.养肝第一水果排行榜
：


排名前三的水果分别是橘子、苹果、哈密瓜
。

2.用户需求及未来解决方案
：


由于肝脏是人体的排毒中枢
，为保护肝脏健康
，饮食要及时补充必要的营养
，水果是不可或缺的一类食物
。

现在许多人缺乏良好的饮食习惯和健康知识
，对水果误解重
，所以应该引导社会关注肝脏的健康
，可以借助互联网的影响力
，普及健康知识
，多发布相关信息
，提高大众的营养观
，进一步提高健康质量
。

3.最新新闻
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近日
，中国医师协会营养学分会发布《中国健康饮食指南（2019）》提出
，营养摄入的组成应 heavy 在果蔬、粗粮类及豆类等植物性食物上
，推荐每天摄入果蔬类水果量达400-600克
。

坚果类及豆类每天摄入量达15-30克
，让健康的摄入方式纳入每个人的日常生活
。