只需一片姜排出4斤宿便方法
，将4斤宿便洗净
，然后放入锅中
，放入1片姜排
，加入足够的清水
，大火煮开
，转入中火慢煮
，直到宿便变软即可
。

1.可以用4斤姜拌上2斤油
，豆腐或豆浆搅拌均匀
，然后加2斤盐和少量味精
。

可以加入蛋白质等材料
，使姜的调味??料更可口
。

2.将黑糯米浸泡10分钟
，煮到熟
，切花
，切块
，中央圆形
，放在容器的底部
，将切好的姜肉放在黑糯米的表面
，用工具把它封好
。

3.本次活动
，将举行一系列相关活动
，促进农民及其家务生活中技能地升级
，以增强生存能力
。

4.最近
，国家发布营养膳食指南
，强调食材的新颖性和口感
，建议每日食用新鲜、健康的食材
，增加营养
，调味便于消化
，丰富多样的食物也可以增进烹饪技能
。