吃洋葱的四大禁忌
， 洋葱四大弊端
：
1.洋葱有剧烈性气味
，吃多容易刺激眼睛和鼻孔；2.洋葱耐热性差
，没有烹饪久耐热则容易嗝屁；3.洋葱容易损伤胃黏膜；4.洋葱食用过量
，可导致血糖急剧升降
。

1、吃洋葱的四大禁忌
：


（1）减少可燃物接触
，如不要一起放烟草、汽油、汽油机油、柴油或其他易燃油脂等
。

（2）不能一起进食柑桔、橘子等生吃的水果
。

（3）不要一起进入热水浴缸
。

（4）尽量不要连续三个月吃洋葱
。

2、近年来
，医疗机构和科研机构关于洋葱的研究非常活跃
，科学家发现洋葱中含有多种抗氧化剂
，在抗氧化方面具有独特的功效
，可以帮助人们减少慢性疾病的患病率以及老化过程中的症状
。

研究也揭示出洋葱能够保护肝脏免受致病毒的伤害
，帮助改善肠道菌群、帮助减少胆固醇和血糖水平
，帮助减少慢性炎症、促进免疫功能等
。

3、近期有关洋葱的最新研究表明
，洋葱中的多酚类化合物可抑制癌症
，有助于降低癌症患者因心脏病发病率
，有助于预防多种慢性疾病的发生
。

研究发现
，洋葱中含有大量的有机磷
，可预防骨关节炎症
，有助于改善血管健康
，还可以预防多种肥胖症和营养失衡
。

4、未来
，将有更多的研究发现洋葱所具有的生物活性物质
，并能够为人体健康提供更好的保护
，为改善某些慢性疾病的发病提供更有效的解决方案
。

将会研究出更安全、更营养的烹饪方式
，让更多人获得洋葱所带来的健康好处
，以及减少洋葱吃法中的禁忌
。