哺乳期禁吃十大海鲜
，答案
：
哺乳期禁吃鲱鱼、大虾、小龙虾、帝王蟹、白蚬、红蟹、海参、黄花鱼、海參、河豚
。

1.哺乳期禁吃十大海鲜
：


① 海蟹、虾、蟹、扇贝、黄花鱼、鲀鱼、蛤蜊、海胆、章鱼和鱿鱼
。

2.在哺乳期
，为了避免患上腹泻而对宝宝造成影响
，妈妈们采取措施
：


① 减少食用海鲜的次数
。

② 在食用海鲜时要对洗涤、腌制充分
，查看其新鲜度
。

③ 尽量选择经过煮、炸或烘烤后食用
，这样最安全
。

④ 哺乳期最好不要吃生冷或烩制的海鲜
。

3.近期有关哺乳期禁吃海鲜的报道
：


① 日前
，中国妇产科学会新生儿学组发布《海鲜腹泻报告研究》
，报告显示
，妈妈在围产期和哺乳期食用高密度鱼类等海鲜较多
，有可能引起婴幼儿因食物污染
，患上海鲜性腹泻的风险也会增高
。

② 针对海鲜腹泻
，专家指出
，妈妈们在哺乳期尽量少选择海鲜进行膳食
。

海鲜需要把控好洗涤和腌制过程
，以冷藏方式进行储存
。

尽量不要选择生冷或烩制的海鲜
，采用煮、炸或烘烤的海鲜用餐比较安全
。

尽量少吃海鲜以保护肠道健康
。