爬楼梯play和深蹲play的区别
， 答
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爬楼梯play与深蹲play的区别在于
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爬楼梯play主要是上肢及腿部的大肌群活动
，主要是上肢；而深蹲play主要是下肢的活动
，主要集中在臀部与大腿
。

答
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1、爬楼梯play和深蹲play的区别
：


爬楼梯play是通过让用户在爬楼梯的过程中
，跳跃上下自行分配楼梯和护樑空间
，运动的幅度和时间需要自行控制
。

而深蹲play则指以深蹲运动为核心活动
，类似于练习时的反复深蹲式的运动
，可以强化正常深蹲及其变体的力量训练
。

2、针对用户需求
，现在专业的健身教练在推荐健身锻炼方式中
，实行多元化健身方式
，针对不同背景群体
，比如青年、老人、女性等
，都会推荐优质实用的锻炼活动
，比如罗技play、哑铃play、拉力器play等
，而爬楼梯play和深蹲play也都是其中的一部分
，能够在锻炼的又不失趣味
。

3、最新新闻——2020年7月
，一家位于北京的健身机构
，通过实行爬楼梯play和深蹲play、增加低强度运动的多元化健身方案
，目标是让更多有比较强的写实锻炼能力的社会人群
，通过一个流畅的步伐
，实行针对性的计划式的锻炼
，在训练过程中对自身体能持续充电
，养成良好的身体习惯
。